云南省传染病专科医院

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女性苦夏重在调
 
苦夏不是病 有些女性一到盛夏就出现低热、乏力、困倦、不思饮食、日渐消瘦、心悸、出汗、失眠、多梦等症状。少数人还出现月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等妇科症状。到了秋天,这些毛病不治而愈。这种情况就是人们通常所说的苦夏。   临床研究表明,苦夏是一种功能失调的表现,并非发生了器质性病变,因此不会带来不良后果。症状较重者可在医生的指导下,服用谷维素、维生素B1和刺五加等调节植物神经功能,以消除低热,改善症状。   调理可奏效 1.注意心理保健。苦夏的女性遇事不要过于激动,更不要为一些小事斤斤计较,动辄发怒急躁,要保持平和心态待人处事,乐观大度。这样不仅可以预防女性苦夏,也是女性保持容颜姣好的一剂良方。   2.调理好日常饮食。夏季气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经中枢受到抑制。所以,日常膳食应尽量多样化,可常饮些绿豆汤、绿茶,适量增加一些凉拌菜,还要注意吃些水分多的新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、瘦肉、鱼和蛋类等。   3.调整睡眠。一是不要熬夜。二是睡眠不好时,可在临睡前1小时左右,喝点牛奶或吃些苹果及面包等帮助睡眠。三要注意防暑降温,防止过度疲劳。
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